プチ断食 腹筋割るには、腹筋トレーニング器具は余り効かない。 筋肉はタンパク質の量をしっかりとっていれば維持できる！ 朝ぼーっとする人は、プチ断食すれば改善。 朝食べると消化の際にインスリンが出て来るため。 腹筋を割るには、カロリー制限をするし…

ダイエットを楽にする食物繊維のすごすぎる力